很多服飾品牌都聲稱自己的健康鞋、衣服有收身、矯形的效果，不過上兩星期前有報紙報道，有物理治療師指出穿leggings根本沒有收腳的功效，叫大家還是多做運動為妙。其實這些產品是不是真有如此神奇功效呢? 今期就找來脊醫王俊華為大家來個「大解剖」。
緊身Leggings給人收身錯覺
早前報紙報道，女士們誤以為穿緊身leggings有助收緊腳部肌肉及提升臀部，因此便做少了運動。脊醫王俊華指出leggings根本沒有瘦腿或收肌肉的效能，雖然其設計比較貼身，穿上身時，外觀上好像會令雙腿更修長，所以很多女性在心理上，誤以為緊身物料具有收身效果，加上leggings沒有承托力，絕不能提升臀部。他又指出那些遠紅外線的收腳絲襪或預防靜脈曲張的絲襪，同樣沒有減肥功效，前者只是利用熱力來促進血液循環而已；而後者則是利用壓力加速雙腿的血液循環，以達致紓緩減壓的效果。
王醫生建議如患有靜脈曲張人士，可多做拉筋運動、睡前雙腳浸浸熱水，又或在睡覺時，將雙腳微微提高，有助加速腳部的血液循環。不過如果leggings或絲襪比較緊身，則有可能有輕微去水腫的功效。
健康鞋只可矯正寒背
現在坊間很流行健康鞋，據稱那不平滑的鞋底，有收下半身及改善脊骨的作用。王醫生說：「這類鞋因為鞋底不平，當要站穩時，比穿一般鞋較吃力，有助改善不良姿態，特別是寒背，並可迫使你鍛煉平時少用的肌肉，加強雙腿、臀部、腹部和背部肌肉的活動能力，促進肌肉平衡，讓你有更健康的步行姿態。」
值得一提是那些健康涼鞋，包履加不夠穩定，步行時很易令腳掌走位，因此很可能會有「拗柴、」腳趾外翻、雙腳變形的情況出現，說有收身效果，並沒有根據。
Push-up Bra 一次不要戴太久
很多女生都想擁有好身材，不過據王醫生說，他有很多病人都是因為戴得push-up bra多而出現問題。
王醫生認為push-up bra是利用推及壓力原理，把肌肉推高，如果長期戴著，便會令血液循環欠佳，使皮膚及肌肉腫痛，嚴重的更會在胸椎及腰椎出現毛病，所以建議不宜一次戴太久，更不建議連續戴數天。
Girdle會令血液不流通
除了push-up bra外，也有很多貪靚女性戴girdle收肚腩，其實它同樣只是利用壓力，將肚腩迫細，女性就誤以為它有收肚腩的效用。王醫生說：「當人走路時，是需要輕微的腹部力量來輔助，如果戴上了girdle，反而會令該組的肌肉變懶了，令它更易形成小肚腩。而且將腹部箍得太緊，更會有腰痛、血液不暢順及經痛的問題出現。」
用「箍」的方式收身是沒有根據的!
王醫生強調，用箍或2的方式並不能達到收身減肥的效果，身體的熱量是需要用燃燒的方式，才可達致燒脂功效，所以還是應該多做運動，挺胸收腹鍛煉正確的步行姿勢，才可有效令體重減輕。
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